Thứ sáu, 21/08/2015, 09:19 GMT+7

Đẹp da, giảm cân với xu hướng detox trái cây

Thời gian gần đây, detox là từ khóa được nhiều chị em tìm kiếm để hiểu thêm về một phương pháp giảm cân, đẹp dáng an toàn và hiệu quả.

Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ phận trong cơ thể được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn. Khi bạn detox, những tạp chất, mỡ thừa và nước thừa trong cơ thể được đào thải sẽ khiến trọng lượng giảm đi vài kilogram.

Chính vì công dụng tuyệt vời đó mà gần đây Detox là phương pháp giảm cân, đẹp dáng được nhiều chị em lựa chọn nhất. Bình thường nếu bạn chỉ cần uống đủ lượng nước hàng ngày thì da dẻ bạn sẽ đẹp, tinh thần bạn sảng khoái và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, thanh thoát hơn. Do đó khi kết hợp nước lọc với nhiều loại trái cây, những trái cây có chứa nhiều vitamin tốt cho da như chanh, kiwi, dưa chuột, cam ... bạn sẽ có làn da đẹp cùng vóc dáng thon gọn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể kết hợp với nhau để detox, vì thế muốn detox thành công, bạn cần chọn lựa đúng loại trái cây để detox. Hãy chọn những loại trái cây dễ tìm, an toàn như chanh, xoài, dâu tây, kiwi, lá bạc hà, húng tây...

Bạn có thể tham khảo 5 công thức detox dễ làm, hiệu quả, hot nhất đang được nhiều người lựa chọn cho mục tiêu thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp dáng hiện nay.

1. Chanh xanh, chanh vàng và lá bạc hà

Chanh chứa nhiều vitamin C kết hợp với lá bạc hà giúp loại chất độc ra khỏi cơ thể, nhẹ bụng mà không bị cồn ruột.

2. Chanh vàng, dâu tây và húng quế

Sự kết hợp của chanh, dâu tây và húng quế sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Chanh sẽ thanh lọc hệ thống tiêu hóa và dâu tây chứa chất chống oxy hóa, rau húng quế kiềm chế những cơn thèm ăn.

3. Dưa hấu và bạc hà

Dưa hấu làm sạch bàng quang còn bạc hà giúp bạn giảm sự đầy hơi chướng bụng. Thức uống này thậm chí còn tốt cho trẻ con, tốt hơn những loại nước ép trái cây được cho quá nhiều đường và sữa ngọt lịm.

4. Dưa chuột, dâu tây, chanh và bạc hà

Loại nước detox này mang đến những lợi ích như thanh lọc ruột, củng cố đại tràng, giúp tiêu hóa tốt, đốt chất béo. Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn khi được dùng lạnh.

5. Cam, bưởi và dưa chuột

Đồ uống này sẽ có vị chua ngọt nhẹ của cam, bưởi, vitamin A và C từ hai loại quả này cùng với tính lợi tiểu của dưa chuột , sẽ giúp đào thải chất độc, chất béo khỏi cơ thể.

Bạn cần lưu ý ngâm rửa các loại trái cây dùng để detox thật kỹ, để nguyên vỏ, cắt lát mỏng và dùng chai, lọ thủy tinh để đựng. Trái cây sau khi đã cắt nhỏ cho vào bình, lọ đổ nước lọc đã nguội hay nước mát, cất vào tủ lạnh ít nhất 2 giờ đồng hồ mới dùng hoặc bạn có thể làm từ tối hôm trước để sáng hôm sau có sẵn nước detox mang đi làm.

Theo depplus.vn